整体院献身堂

2024/09/22

イライラしたときはネギがよいらしい（東大阪　整体　献身堂）

ネギの成分は色々あるのでご紹介します

アリシン

ビタミンC

カルシウム

カリウム

カロテン

食物繊維

などがあります

この中でカルシウムがイライラを抑制することになるようです

他の成分も疲労回復やシミシワの予防、高血圧予防など

いろいろな効能があります

迷信ですが

風邪を引くと首にネギを巻くとよいと言われていたことがありました

それぐらい効果があると思われていた野菜です

何かしら過去にあったので迷信としてでも、口伝されてきたのだと思います

通常、効果がなければ潰えると思うのですが残る物もあるのですね

2024/09/20

便秘になりやすい食べ物（東大阪　整体　献身堂）

世の中には便秘になりやすい食べ物があります

高加工食品

白砂糖

脂肪

塩分

があります

飲み物としては

コーヒー

緑茶

紅茶

ワイン

などに含まれるタンニンが便を固くする作用があるので

便秘になりやすいです

参考にしてください

2024/09/18

ストレッチで筋肉を伸ばす時どれぐらい伸ばしてたら良いか（東大阪　整体　献身堂）

ストレッチするとき、クイクイと何度も伸ばしている人いますが

意味がないです

そのやり方だと筋肉伸びません

筋肉はゴムと同じですので

何度もクイクイ引っ張っても伸びません

ゴムと一緒で長い時間引っ張り続けて少しずつ伸びてきます

ではどれぐらいの時間引っ張れば良いかというと

諸説ありますが

一様20～30秒間引っ張り続けると良いと言われています

データでは1分引っ張り続けた時と20～30秒間引っ張り続けたときと

大差がなかったようです

なので、しっかりと筋肉を伸ばすには

20～30秒間となります

覚えていて損はないと思いますので

ご活用下さい

2024/09/16

目が回るとめまいは厳密には違う（東大阪　整体　献身堂）

目が回るとめまいは厳密には違う（東大阪　整体　献身堂）

目が回るとは

見ている風景や天井が回るように感じたり、

体が傾いたり、引っ張られているように感じたりする現象を言います

めまいとは

体はそのまま動かず、眼球だけが無自覚に振り子のように動いたり、震えたりする眼振と呼ばれる現象が起っていることが多いです

このように両者には違いがありますので

参考になれば幸いです

2024/09/14

なぜ、ツボはきくのか（東大阪　整体　献身堂）

ツボが効くのは皮ふの近くにある神経が刺激されることで

その刺激が脳まで伝わり、脳から押された皮膚の周囲に影響を及ぼすと考えておられることが多いと思います

一応、東洋医学的には経絡と呼ばれる気の流れを調節することで

その気が整うことが体の改善に繋がると考えられています

しかし、私が考えるのは

昔の人がたまたま押したところで効果が見られた物を

口伝してみんながその効果があると言うことで

今まで言い伝えのように続いているものなのではと考えます

なので、一定の効果が認められるが

万人に対して効果があるものではないように思います

なぜなら、昔の人と今の人では体格や食生活が違うので

同じ効果が絶対あるとは断言できないからです

江戸時代の日本人の平均的な体格としては

男性が157ｃｍ

女性が145ｃｍ

と小柄です

それに対して現代日本人の平均身長は

男性が171.5ｃｍ

女性が157ｃｍ

ということで差があるのです

なので、ツボの位置も昔ながらの位置が良いとは限らないと考えます

献身堂ではその人その人に合った症状に対する施術を心掛けています

杓子定規にならないようにいつも気にかけています

他とは違うと実感してもらえると思うので一度お試し下さい