整体院献身堂

2024/12/21

コルセットの役割（東大阪　整体　献身堂）

コルセットの役割として

腰痛や背中などの痛みを緩和してくれると勘違いされている人が多いと思います

コルセットは薬ではなく

関節の動きを制限して、痛めている部位を動かさないように固定するのが目的になりますので

コルセットをしたからと言って、ケガが治る訳ではありません

なので、

腰痛でコルセットをするということは

例えるなら

傷口にバンソウコウを貼り付けて傷が治るのを待つのと

同じだと考えてもらうとよいかと思います

傷口にバンソウコウを貼ったからと言ってすぐに傷が塞がって

なることがないのと一緒なのです

また、コルセットは腰痛にならないように痛みの出る前に装着することがありますが

これは予防になります

痛めたくないところを動かさないようにして作業するので

痛めるリスクを下げることができるのです

何か久しぶりに作業されることがあれば

まずは腰にコルセットを巻いてから作業してみて下さい

腰痛予防になりますので

大掃除時に痛める前のコルセットと覚えて頂くとよいかと

2024/12/19

体に悪いと言われている人工甘味料とは（東大阪　整体　献身堂）

人工甘味料とは

食品衛生法において指定添加物です

砂糖の代替品としてジュースなどの清涼飲料水やガムなどのお菓子などに広く使われています

人工甘味料は化学合成物質になります

特徴としては

砂糖よりも少量で甘みが強いことです

また、食後の血糖値に影響を与えないようなので

低カロリーをうたっている食品に用いられることが多いです

代表的な商品としては

アスパルテーム

スクラロース

アセスルファムカリウム

などが用いられることが多いです

人工甘味料は

味覚が鈍くなり、甘い物への欲求を強めることがあります

甘さに対しての依存が高くなる可能性もありますので

ご注意下さい

2024/12/17

骨折したり、骨粗しょう症などになったら避けた方がよい食品（東大阪　整体　献身堂）

カルシウムの吸収率を低下させる食品があることをご存じでしょうか？

骨折したり、骨粗しょう症などの病気になるとカルシウムの吸収率を上げたいのですが

食べるものでは逆に作用する物があるのです

それが

コーヒー

インスタント食品

加工食品

塩辛い漬物

などのとりすぎになります

特にカフェインは

カルシウムを体外へ排出する作用があるようで

コーヒー1杯分で

5ｍｇぐらいのカルシウムが損失するようです

なので、大量に飲まないことが大切になります

一日に健康な成人の人がカフェイン飲料水をどこまで飲んでもよいかというと

400ｍｇ/日ということです

（欧州食品安全機関EFSA)

コーヒーが好きな方には物足りない量かもしれませんが

多くのむことで健康が阻害されるのであれば

少し我慢するのもよいかもしれません

ご参考までに

2024/12/15

風邪のウィルスが活性化される温度は（東大阪　整体　献身堂）

風邪のウィルスが活性化しやすくなるのが

室温15℃以下となります

また、湿度が低下すると浮遊している時間がながくなり

そして、飛沫で飛ぶ距離も長くなります

なので湿度も40％以下にならないように注意するとよいです

これから風邪の季節になります

ご注意を

2024/12/13

年中鼻声のようになるのは（東大阪　整体　献身堂）

慢性鼻炎の場合、原因がいろいろあります

有名なのが

アレルギー性鼻炎

です

しかし、ストレスや生活習慣の乱れでも鼻炎になったりすることがあります

特に部屋の掃除が苦手な方は

ハウスダストのアレルギー性鼻炎になることが多く

そこから慢性鼻炎に繋がってくることがありますので

ご注意下さい